Funksjonen til inversjonstabellen:
Håndstående er en slags kondisjonsøvelse, men det er vanskelig å gjøre håndstående, noe som gjør at mange treningsentusiaster føler seg overveldet.
En inversjonstabell er en enhet spesielt utviklet for å hjelpe til med å fullføre inversjonen. Det kan hjelpe nesten hvem som helst med å fullføre inversjonsbevegelsen enkelt.
Strukturen til inversjonstabellen er ikke komplisert. Det er faktisk en base og et sett med roterbare faste braketter. Driftsprosessen er omtrent som følger:
I oppreist stilling, sett ankelen inn i det faste skummet, plasser ryggen mot ryggstøtten på vendebordet (modeller med sikkerhetsstropper må også feste sikkerhetsstroppene),
og bruk deretter begge hendene Hold i rekkverket og len kroppen bakover. Braketten som fester kroppen vil bruke midjen som akse for å rotere kroppen bakover til omvendt tilstand.
Det faste skummet ved føttene vil trekke hele kroppen under inversjonsprosessen.
Fordeler med håndstående trening:
Når den snus, er kraftretningen på hver del av kroppen motsatt av normalsituasjonen, noe som kan gi mange motoriske organer en sjelden mulighet til å slappe av.
Hvis du bruker eninversjonstabellfor å gjøre inversjoner har den ikke bare en avslappende funksjon, men gir også utmerket strekking av de aktuelle delene, og kan effektivt lindre ulike plager i midjen og nakken.
Forholdsregler for håndstående:
Selv om håndstående er fordelaktig, er risikoen for barehåndsstående fortsatt relativt høy. Før du øver på håndstand, bør du sørge for at stedet er trygt
(du kan legge noen myke matter på bakken), og det er best å lære seg noen håndstående ferdigheter og metoder før du prøver det.
Email : baoyu@ynnpoosports.com
Adresse: Kaifa Avenue 65, Baihuashan Industrial Zone, Wuyi County, Jinhua City, Zhejiang, Kina
Innleggstid: 18. desember 2023