Funksjonen til inversjonstabellen:
Håndstående er en form for kondisjonsøvelse, men det er vanskelig å gjøre håndstående, noe som gjør at mange treningsentusiaster føler seg overveldet.
Et inversjonsbord er en enhet som er spesielt utviklet for å hjelpe til med å fullføre inversjonen. Det kan hjelpe nesten hvem som helst med å fullføre inversjonsbevegelsen enkelt.
Strukturen til inversjonsbordet er ikke komplisert. Det er faktisk en base og et sett med roterbare, faste braketter. Driftsprosessen er omtrent som følger:
I oppreist stilling, før ankelen inn i det faste skummet, plasser ryggen mot ryggstøtten på inversjonsbordet (modeller med sikkerhetsstropper må også feste sikkerhetsstroppene),
og bruk deretter begge hendene. Hold i rekkverket og len kroppen bakover. Braketten som fester kroppen vil bruke midjen som akse for å rotere kroppen bakover til invertert tilstand.
Det faste skummet ved føttene vil trekke hele kroppen under inversjonsprosessen.
Fordeler med håndståendeøvelser:
Når den er invertert, er kraftretningen på hver del av kroppen motsatt av den normale situasjonen, noe som kan gi mange motoriske organer en sjelden mulighet til å slappe av.
Hvis du bruker eninversjonstabellfor å gjøre inversjoner, har den ikke bare en avslappende funksjon, men gir også utmerket tøying av de relevante delene, og kan effektivt lindre ulike ubehag i midjen og nakken.
Forholdsregler for håndstående:
Selv om håndstående er gunstig, er risikoen for håndstående med bare hender fortsatt relativt høy. Før du øver på håndstående, bør du sørge for at stedet er trygt.
(du kan legge noen myke matter på bakken), og det er best å lære noen håndståendeferdigheter og -metoder før du prøver det.
Email : baoyu@ynnpoosports.com
Adresse: Kaifa Avenue 65, Baihuashan Industrial Zone, Wuyi County, Jinhua City, Zhejiang, Kina
Publisert: 18. desember 2023