Har du noen gang tenkt at du ikke har tid til å gå på treningsstudioet etter jobb? Min venn, du er ikke alene. Mange arbeidere har klaget over at de ikke har tid eller energi til å ta vare på seg selv etter jobb. Både ytelsen i bedriftene og helsen deres har blitt påvirket av dette. Et kontortreningsstudio er en revolusjonerende løsning på dette problemet som mange bedrifter implementerer.
Et treningsstudio på kontoret er så mye mer enn bare et rom med vekter. Det er et sted som fremmer en sunn kultur. Nesten alle vellykkede bedrifter har et treningsstudio på kontoret som en måte å fremme en sunn livsstil på.
Flere og flere bedrifter begynner å innse sammenhengen mellom de ansattes helse og deres ytelse. Mange vellykkede bedrifter har innsett at en sunn livsstil blant de ansatte vil redusere stress, tretthet og andre helseproblemer.
Med økningen i kontorjobber, lever stadig flere mennesker hvert år en inaktiv livsstil. Ansatte sitter fast i stolene sine i mer enn åtte timer om dagen på jobb. De drar hjem for å hvile, spise og forsyne seg med over-the-top-terapi. Der er trening og et sunt kosthold fullstendig neglisjert her.
Som et resultat føler stadig flere seg deprimerte, late og umotiverte til å jobbe. Det forårsaker også fedme og er en primær faktor som bidrar til flere alvorlige helseproblemer.
Noen av de svært suksessrike selskapene som Microsoft, Google, Nike og Unilever har innsett effektene av denne livsstilen. Derfor har de funnet en måte å oppmuntre ansatte ved å sette opp et innendørs kontortreningsstudio.
Men er det noen reelle fordeler med å sette opp et treningsstudio på kontoret?
Absolutt! Ja.
Her er noen fordeler for selskapet og dets ansatte:
1. Forbedrer både fysisk og mental helse
Vitenskapen har gang på gang vist hvordan regelmessig trening kan ha både kortsiktige og langsiktige fordeler. Vi kjenner alle til de fysiske fordelene med trening, som å forbrenne fett, styrke muskler, forbedre bentettheten, bedre blodsirkulasjon og god hjertehelse.
Trening har også flere fordeler for mental helse. Trening har vist seg å redusere depresjon, angst, stress og mange andre mentale spenninger. Vi har sett en økning i både fysiske og psykiske helsetilfeller blant ansatte. Så et treningsstudio på jobb gjør det mer tilgjengelig for ansatte å holde seg sunne.
2. Trening forbedrer humøret ditt
Trening frigjør kjemikalier som kalles endorfiner i kroppen vår. Endorfiner er kjemikalier som får oss til å føle oss bra. Med et bedre humør kan ansatte være lykkeligere på jobb. Dette øker arbeidsånden blant de ansatte, noe som igjen forbedrer arbeidskulturen. Med en generelt forbedret arbeidskultur øker også medarbeidertilfredsheten og medarbeiderlojaliteten.
3. Øker produktiviteten din
Å leve en aktiv livsstil i stedet for en stillesittende livsstil øker hjernefunksjonen blant ansatte. Det er vist at ansatte som er engasjert selv i moderat trening har forbedret problemløsnings- og informasjonsbehandlingshastighet.
Med trening er det mulig å forbedre blodsirkulasjonen i kroppen vår, noe som sikrer mer oksygentilførsel til hjernen. Dette forbedrer hjernens og kroppens funksjoner, noe som øker de ansattes hastighet og ytelse.
4. Øker moralen
Når et selskap bryr seg om sine ansatte, hever det moralen blant de ansatte. Alle føler seg mer ivrige etter å bidra til bedriften. Stemningen er høy og arbeidet går knirkefritt.
Et kontortreningsstudio er den typen positiv forsterkning som viser de ansatte at bedriften bryr seg om deres helse og velvære. Denne gesten øker moralen og gjenoppretter forbindelsen mellom ansatte og bedriften.
5. Øker immunitet og sykdomsresistens
Mange ansatte blir syke på grunn av sin stillesittende livsstil, noe som gjør dem sårbare for alle typer sykdom. Trening har vist seg å forbedre immunforsvaret. Dette reduserer hyppigheten av at ansatte blir forkjølet og syke. Dette reduserer igjen tapte arbeidstimer på grunn av helseproblemer. Jo sunnere de ansatte er, desto mindre er sjansen for å spre sykdommer.
Alt i alt er et treningsstudio på kontoret en vinn-vinn-situasjon for både de ansatte og bedriften.
Kom, la oss ta en titt på noe av det uunnværlige utstyret til treningsstudioet på kontoret:
1. Tredemølle
En tredemølle er det primære utstyret for et treningssenter av enhver størrelse. Tredemøllen er det første utstyret som installeres på ethvert treningssenter. Årsakene er: den er enkel å bruke, har mange helsefordeler og passer for ulike treningsnivåer. En tredemølle gir en flott kondisjonstrening for både nybegynnere og eksperter.
En tredemølle er også det perfekte utstyret for ansatte for å snike inn en rask treningsøkt i løpet av den travle kontordagen. Bare en 15–20 minutters treningsøkt på tredemølle har vist seg å ha utrolige fordeler. Det forbedrer blodsirkulasjonen, øker hjertefrekvensen, forbrenner fett og kalorier, og gjør deg aktiv. Tredemølletrening forbedrer også den mentale helsen. Det reduserer stress, angst og depresjon.
2. Treningssykkel
En ergometersykkel er enda et uunnværlig utstyr for et treningssenter av enhver størrelse. Den er kompakt, budsjettvennlig, enkel å bruke og svært effektiv. En ergometersykkel er et stasjonært utstyr som etterligner bevegelsen til beina mens man sykler.
3.Inversjonstabell:
Inversjonsmaskinen kan lindre fysisk tretthet forårsaket av ansatte som jobber over lengre tid. Den kan ikke bare behandle ansattes ryggsmerter forårsaket av å sitte over lengre tid, men også hjelpe ansatte med å trene og forbedre arbeidseffektiviteten.
Til slutt, når det gjelder treningsstudiooppsett, DAPAO er en av de 5 beste kinesiske produsentene av treningsutstyr, bør du vurdere DAPAO Fitness Equipment når du tenker på treningsstudiooppsettet for kontoret ditt.
Klikk her.
Publisert: 01.09.2023