Har du noen gang tenkt på at du ikke har tid til å gå på treningssenteret etter jobb?Min venn, du er ikke alene.Mange arbeidere har klaget over at de ikke har tid eller energi til å ta vare på seg selv etter jobb.Deres ytelse i selskapene deres, så vel som deres helse har blitt påvirket av dette.Et kontortreningsstudio er en revolusjonerende løsning på dette problemet som mange bedrifter implementerer.
Et kontortreningsstudio er så mye mer enn bare et annet rom med vekter.Det er et sted som fremmer en sunn kultur.Nesten alle vellykkede bedrifter har et treningsstudio på kontoret som en måte å fremme en sunn livsstil.
Flere og flere bedrifter begynner å innse sammenhengen mellom helsen til ansatte og deres prestasjoner.Mange vellykkede selskaper har innsett at en sunn livsstil blant de ansatte vil redusere stress, tretthet og andre helseproblemer.
Med økningen av skrivebordsjobber, fører flere og flere mennesker hvert år en inaktiv livsstil.Ansatte sitter fast i stolene sine i mer enn 8 timer om dagen, på jobb.De drar hjem for å hvile, spise og oppsluke OTT.Hvor trening og sunt kosthold er fullstendig neglisjert her.
Som et resultat er flere og flere mennesker deprimerte, late og umotiverte til å jobbe.Det forårsaker også fedme og er en primær faktor som bidrar til flere alvorlige helsetilstander.
Noen av de svært suksessrike selskapene som Microsoft, Google, Nike og Unilever har innsett effekten av denne livsstilen.Derfor har de funnet en måte å oppmuntre ansatte ved å sette opp et innendørs kontortreningsstudio.
Men er det noen reelle fordeler ved å sette opp et treningsstudio på kontoret?
Absolutt!Ja.
Her er noen fordeler for selskapet og dets ansatte:
1. Forbedrer både fysisk og mental helse
Vitenskapen har gang på gang vist hvordan regelmessig trening kan ha både kortsiktige og langsiktige fordeler.Vi kjenner alle de fysiske fordelene med trening som å brenne fett, styrke muskler, forbedre bentetthet, bedre blodsirkulasjon og god hjertehelse.
Trening har også flere psykiske fordeler.Trening har vist seg å redusere depresjon, angst, stress og mange andre mentale spenninger.Vi har sett en økning i både fysiske og psykiske helsesaker blant ansatte.Så, et treningsstudio på jobben gjør det mer tilgjengelig for ansatte å holde seg friske.
2. Trening forbedrer humøret ditt
Trening frigjør kjemikalier som kalles endorfiner i kroppen vår.Endorfiner er kjemikalier som får oss til å føle oss vel.Med et høyt humør kan ansatte trives mer på jobb.Dette hever arbeidsånden blant de ansatte som igjen forbedrer arbeidskulturen.Med en generelt forbedret arbeidskultur øker også medarbeidertilfredsheten og fastholdelsen av ansatte.
3. Øker produktiviteten
Å leve en aktiv livsstil i stedet for en stillesittende livsstil øker hjernefunksjonen blant ansatte.Det er vist at ansatte som er engasjert selv i moderate øvelser har forbedret problemløsning og informasjonsbehandlingshastighet.
Med trening er det mulig å forbedre blodsirkulasjonen i kroppen vår som sikrer mer oksygentilførsel til hjernen.Dette forbedrer funksjonene til hjernen og kroppen som øker hastigheten og ytelsen til de ansatte.
4. Hever moralen
Når et selskap bryr seg om sine ansatte, øker det moralen blant arbeidsstyrken.Alle føler seg mer ivrige etter å bidra til selskapet.Humøret er på topp og arbeidet blir jevnt.
Et kontortreningsstudio er den typen positiv forsterkning som viser de ansatte at bedriften bryr seg om deres helse og velvære.Denne gesten øker moralen og gjenoppretter forbindelsen mellom ansatte og bedriften.
5. Øker immunitet og sykdomsresistens
Mange ansatte blir syke på grunn av sin stillesittende livsstil som gjør dem sårbare for enhver form for sykdom.Trening er vist å forbedre immunforsvaret.Dette reduserer hyppigheten av at ansatte blir forkjølet og blir syke.Dette reduserer igjen tapte arbeidstimer på grunn av helseproblemer.Jo sunnere de ansatte er, jo mindre er sjansene for spredning av sykdommer.
Samlet sett er et treningsstudio på kontoret en "vinn-vinn"-situasjon for både de ansatte og bedriften.
Kom, la oss ta en titt på noe av utstyret du må ha til kontortreningsstudioet:
1. Tredemølle
En tredemølle er det primære utstyret for et treningsstudio av alle størrelser.Tredemøllen er det første utstyret som installeres på et treningsstudio.Årsakene er: den er enkel å bruke, har mange helsemessige fordeler og passer til ulike treningsnivåer.En tredemølle gir en flott kondisjonstrening for både nybegynnere og eksperter.
En tredemølle er også det perfekte utstyret for ansatte å snike seg inn på en rask treningsøkt i løpet av den travle arbeidsplanen på kontoret.Bare en 15-20-minutters treningsøkt på en tredemølle har vist seg å ha utrolige fordeler.Det forbedrer blodsirkulasjonen, øker pulsen, forbrenner fett og kalorier, og gjør deg aktiv.En tredemølletrening forbedrer også mental helse.Det reduserer stress, angst og depresjon.
2. Treningssykkel
En treningssykkel er nok et utstyr du må ha for et treningsstudio uansett størrelse.Den er kompakt, budsjettvennlig, enkel å bruke og svært effektiv.En treningssykkel er stasjonært utstyr som etterligner benas bevegelser mens du sykler.
3.Inversjonstabell:
Inversjonsmaskinen kan lindre fysisk tretthet forårsaket av ansatte i lang tid.Den kan ikke bare behandle ansattes ryggsmerter forårsaket av å sitte lenge, men også hjelpe ansatte med å trene og forbedre arbeidseffektiviteten.
Til slutt, når det gjelder treningsoppsett, DAPAO en av de 5 beste kinesiske produsentene av treningsutstyr, vurder DAPAO Fitness Equipment når du tenker på oppsettet for kontortreningsstudioet ditt.
Klikk her.
Innleggstid: Sep-01-2023